find the way you move
In onze Mat Studio train je op de mat, met je eigen lichaam als weerstand. Elke les is technisch opgebouwd, fysiek uitdagend en gericht op controle, kracht en precisie. Onder begeleiding van een gecertificeerd pilates instructeur werk je met progressies die kracht, mobiliteit en controle ontwikkelen, altijd op jouw tempo. Elke beweging vraagt controle: je lichaam blijft actief van begin tot eind. Verwacht diepe activatie, bewuste coördinatie en voelbare progressie. Van slow burn tot dynamische flow: toegankelijk voor elk niveau, uitdagend voor iedereen.
MAT CLASS
level 1
Waar techniek en intensiteit samenkomen. In deze les leer je je lichaam bewust aansturen, met ademhaling, houding en activatie, in focus, herhaling en precisie. Je activeert je core vanaf minuut één en bouwt kracht op vanuit de juiste vorm.
Voor wie begint met Pilates, terugkomt na een pauze of zijn techniek wil aanscherpen. Verwacht duidelijke aanwijzingen, een gecontroleerd tempo en een les die technisch én fysiek uitdaagt. Simpel in opbouw, intens in uitvoering.
60 MIN @ MAT STUDIO
INTENSITY •••••
MAT CLASS
level 2
Voor wie controle heeft en verder wil bouwen. In deze les beweeg je vloeiender, met meer tempo, minder stops en sterk opgebouwde reeksen. Je schakelt sneller, de herhalingen worden pittiger en je lichaam blijft continu aan het werk.
De focus ligt op techniek en uithoudingsvermogen. Je beweegt langer achter elkaar en werkt richting dynamiek en kracht. Verwacht een full-body burn, met ruimte voor flow en power tegelijk.
60 MIN @ MAT STUDIO
INTENSITY •••••
mat CLASS
level 3
Voor wie de vorm beheerst en alles eruit wil halen. In deze les werk je aan kracht, coördinatie en drive. Met weinig pauze, hoog tempo en maximale activatie.
Je traint full-body met diepe focus op kracht, controle en uithoudingsvermogen. Bewegingen worden gecombineerd tot sterke reeksen — geen losse oefeningen, maar een uitdagende flow.
Geschikt voor wie bekend is met Pilates of een sportieve basis heeft.
60 MIN @ MAT STUDIO
INTENSITY •••••
